正念（マインドフルネス）と

metta（慈しみ）

​

【今のこころとからだ・呼吸】に

意識を向けることで、

せわしなく動き続ける思考に気づき

マインドを鎮めるとともに

ご自分へのやさしい眼差し、

慈しみと思いやり、

いたわりの気持ちを持ってケアし、

内なる平和と安らぎ、

自らが持つ癒しのチカラを

育むことを大切にしています。

*マインドフルネス・

トータルリラクゼーション

おひとりおひとりの

【骨格の個性】を敬う

​

表面的な型や理想に当てはめたり、

誰かと比べることではなく、

ポール・グリリー先生らが提唱する

ひとりひとりの解剖学的視点での

優劣ではない【違い・個性】を

尊重し、

【今のこころとからだ】に寄り添いターゲットエリアに対しての

働きかけを大切に

より機能的かつ、こころとからだのための瞑想的・セラピー要素の高い

動・心・休・経絡養生としての

ヨガを大切にしています。

​

*Healing Yin yoga

移ろう季節に寄り添い（因時養生）個々のこころとからだに寄り添う

（因人養生）

​

人体は「小自然」とも言われ、

自然界の秩序は

人体の秩序につながります。

​

季節の変化や人生の変化、

個々のこころとからだに合わせ、

自然哲学である

陰陽五行や中医学・漢方養生を基に

経絡への働きかけを通じて、

気血の巡りを促す

心身のための養生ケアを

大切にしています。

​*陰陽養生セラピーヨガ

（パーソナルセッション）

​*ご新規さま募集の際にお知らせいたします。​