metta

mettaのヨガや瞑想の三本柱は...

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＊おひとりおひとりの【骨格の個性】を敬う＊

表面的な正しい・美しいといった形に当てはめたり、

誰かと比べたり、

自分の理想に当てはめることではなく、

ポール・グリリー先生らが提唱する

ひとりひとりの解剖学的視点での優劣ではない

【違い】を尊重し、

機能的なヨガを大切にしています。

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＊マインドフルネス＊

「今、起こっていること」

「今、感じていること」に意識を向け、

せわしなく動き続ける思考を鎮めることで

心身のストレスを手放し、

ありのままの自分を受容するチカラを育むことを大切にしています。

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＊セルフ・コンパッション＊

mettaとは【慈しみ・慈悲】を意味します。

ご自分へのやさしい眼差し、

慈しみと思いやりを育み

内なる平和と自らが持つ癒しのチカラを育むことを大切にしています。

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わたしたち、ひとり、ひとりが

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変転する人生のなかで

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どんなときでも

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​その固有のありのままの姿を受容し

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内なる平和と安らぎを育むことができますように...

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【あなたの陰ヨガを指導する力量と可能性に大きな信頼を寄せています...

あなたの心地よい声と優しく明瞭なガイドは、多くの人の助けになります。】

～Joe Barnett/Yin variations Team先生からのメッセージ～

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＊現在募集中のクラス＊

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​*『わたしを癒すメンテナンス陰ヨガ』オンライン・少人数制グループクラス*
【Healing Yin yoga】

毎週水曜日13:30～14:45

（*5月1日はお休みとなります）

ご予約はこちら

 

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*『こころとからだのためのストレスケア』オンライン・パーソナルクラス*

【陰ヨガセラピー】​

 *5月分の受付は終了しました*

​（*2回目以降ご参加の方はご希望日を伺っております。）

 

 

 

*『こころとからだを慈しむセルフケア＆リラクゼーション』

【週末のゆったり陰ヨガリラクゼーション】

*受付終了しました*​

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Breathe & Smile...

metta

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